心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.iwomfb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

守沪者|坚守留验点三个星期,他说:“点个赞就是最大认可”
推荐 2020-04-09 18:56 204 2394
近期的城市管理综合考评 看看商丘三区得了多少分
推荐 2020-04-09 18:56 107 6261
读懂钟南山说的“看的不是病而是病人”
推荐 2020-04-09 18:56 653 2130
电三轮路口闯灯被撞反咬对方闯灯 看到监控视频才“认栽”
推荐 2020-04-09 18:56 719 8170
榆林市第一中学2020年春季学期高一、高二年级学生返校须知
推荐 2020-04-09 18:56 180 8261
原创 华为变脸,逆势提价收割国内用户,“业界良心”不再?
推荐 2020-04-09 18:56 780 9704
李沁随《庆余年》录制《王牌》,却被指失去滤镜后,很显老!
推荐 2020-04-09 18:55 922 5827
《甄嬛传》:皇后一直残害嫔妃,不让她们生孩子,皇帝不知道吗?
推荐 2020-04-09 18:55 993 3158
明明喜欢你,却不搭理你的女生,多半是这些心思在作怪
推荐 2020-04-09 18:55 909 2000
抢劫杀人抛尸!踏上13年亡命路,他自称“我活得连乞丐都不如!”
推荐 2020-04-09 18:55 632 8358
请绕行!榆林芹涧路北段至迎宾大道4月11日起封闭施工
推荐 2020-04-09 18:55 984 2867
搞笑段子:六岁的儿子说要娶隔壁小姑娘!
推荐 2020-04-09 18:55 799 7618
市水利局领导深入彭山林场督察脱贫攻坚饮水安全保障工作
推荐 2020-04-09 18:55 615 5672
再鼓劲再加压,全力推动农村公路建好、管好、养好、运营好——卧龙区申报创建“四好农
推荐 2020-04-09 18:55 160 5250
名记:卡马文加太贵,不符合米兰的引援政策
推荐 2020-04-09 18:55 462 1115
图解|解封首日,离开武汉的居民都去了哪儿?
推荐 2020-04-09 18:55 769 8524
降水还没有结束,今明两天气温大降
推荐 2020-04-09 18:55 378 5384
东莞市公安局黄江分局交警大队深入辖区公共场所开展交通安全宣传工作
推荐 2020-04-09 18:55 898 9333
《龙岭迷窟》收视率大爆,比起潘粤明,现实中最潮的是他!
推荐 2020-04-09 18:55 284 9601
粗心财务丢巨款,民警火速全找回
推荐 2020-04-09 18:55 298 3249
老年人怎么补钙好?医生总结了4点经验,一点没有做到就白补了
推荐 2020-04-09 18:55 878 2946
刘强东新增对外投资 陆续退出三大业务板块管理层
推荐 2020-04-09 18:55 263 7259
谢晓非:余香效应——利他行为的自激励作用
推荐 2020-04-09 18:55 516 7525
瑞幸丑闻冲击波:神州优车被债权人追债
推荐 2020-04-09 18:55 150 4578
平安消费金融能否改写十万亿行业格局?
推荐 2020-04-09 18:55 434 5945
NBA动态:科比新书荣登畅销榜首 库里视频通话激励抗疫女护士
推荐 2020-04-09 18:55 758 8680
省科技厅副厅长章一文深入新冠肺炎应急防治科研攻关一线开展“三服务”
推荐 2020-04-09 18:55 167 4759
德信中国(02019)首季合约销售金额53.6亿元
推荐 2020-04-09 18:54 354 9482
青白江:统筹做好疫情防控和经济社会发展各项工作
推荐 2020-04-09 18:54 876 9930
【反邪教漫画】严惩邪教活动!丰南区出手了!
推荐 2020-04-09 18:54 461 9986
上市公司高管被指性侵养女四年,本人回应
推荐 2020-04-09 18:54 578 6025
持续从严从细从实做好疫情防控工作——北京12345社情民意播报第1149期
推荐 2020-04-09 18:54 748 7104
聊城首家固废处置中心6月底将建成使用
推荐 2020-04-09 18:54 986 2681
福州4月7日上线住房公积金微信小程序
推荐 2020-04-09 18:54 279 6850
盐湖区2020年实施免费法律咨询便民工程整体启动会 及学习国务院关于农民工工资支付条例培训会
推荐 2020-04-09 18:54 305 6181
耕读传家 诗书继世——美丽的葛寒寨“状元村”
推荐 2020-04-09 18:54 627 1983
还在为选车发愁?4个问题解决你的购车纠结
推荐 2020-04-09 18:54 979 2291
焦作天气提醒,速看
推荐 2020-04-09 18:54 264 9928
两车道“变”四车道,阳枫线二期主体工程完工
推荐 2020-04-09 18:54 311 6399
得了慢性支气管炎,有哪些并发症与危害?做好5点预防,远离慢支
推荐 2020-04-09 18:54 450 7986
通许县开展产业扶贫改善、农村人居环境整治、国土绿化观摩活动
推荐 2020-04-09 18:54 775 3601
长城汽车发布销量:3月销量60048辆,一季度超15万辆
推荐 2020-04-09 18:54 793 6802
iPad Pro 的办公化之路,修炼到了第几层?
推荐 2020-04-09 18:54 681 7129
世界贸易组织称疫情将严重影响国际贸易
推荐 2020-04-09 18:54 146 7538
宝宝三岁前,4个部位太脆弱,家长切记不要随便碰
推荐 2020-04-09 18:54 629 6967
直击!平凉二中高三学生今日正式开学...
推荐 2020-04-09 18:54 799 6197
1~2月汽车销量下滑42%,会不会持续走低?商务部:我国汽车消费未到“天花板”
推荐 2020-04-09 18:54 466 2789
“云健身”会是健身房的灵丹妙药吗?
推荐 2020-04-09 18:54 839 5703
中芯国际(00981)4月9日公司发行46.7万股
推荐 2020-04-09 18:54 588 9036
中国软件国际(00354)拟于7月15日派付末期股息
推荐 2020-04-09 18:54 300 9532
富力出售物业公司予李思廉、张力关联公司 代价3亿元
推荐 2020-04-09 18:54 1000 1543
女人在外面有了新欢,一般会有4种“反常行为”,男人别不懂
推荐 2020-04-09 18:54 826 2934
保利首季签约金额710.2亿 近期斥资86.12亿新增6项目
推荐 2020-04-09 18:54 205 4198
勇于担当 砥砺前行
推荐 2020-04-09 18:53 231 1173
岱岳区市场监管局持续强化疫情防控期间价格监管
推荐 2020-04-09 18:53 224 5162
年少颠沛流离,如今的拜仁左路走廊,这是阿方索·戴维斯的故事
推荐 2020-04-09 18:53 621 9595
为创城贡献“新银力量”——望远镇新银社区有序开展创城系列活动
推荐 2020-04-09 18:53 557 2077
三国志11:儿子还没问世,只能依靠自己的强力输出才能扭转战局
推荐 2020-04-09 18:53 779 9861
盐山镇召开凤凰路小学项目征地推进会议
推荐 2020-04-09 18:53 644 5526
地板缝隙,用美缝剂填充还是金属条?别做错了,住进去麻烦多
推荐 2020-04-09 18:53 255 6082
女人如若不差钱,春季穿这新“棉麻衫”,美嫩洋气又气质,忒漂亮
推荐 2020-04-09 18:53 713 2824
越秀护“胃”队向社区逆行者传递温暖
推荐 2020-04-09 18:53 96 2142
以防为主,打好防汛攻坚战
推荐 2020-04-09 18:53 218 5762
安乡县深柳镇扎实推进空心房拆除工作
推荐 2020-04-09 18:53 372 2008
广东建立对农村留守老人定期巡访制度 对独居失能老人每周上门巡访
推荐 2020-04-09 18:53 145 1320
江门乡村游日渐复苏 今年继续打造提升14条美丽乡村精品线路
推荐 2020-04-09 18:53 777 4123
广东对6市脱贫攻坚挂牌督战 到今年底珠三角所有村庄达干净整洁村标准
推荐 2020-04-09 18:53 570 4205
防控草地贪夜蛾 全省设立超3500个镇级田间监测点93个县级重点监测站
推荐 2020-04-09 18:53 394 2077
全省各地落实消防救援人员优先优惠优待 广州拿出80套公租房解决消防员住房需求
推荐 2020-04-09 18:53 377 2911
衡水西环路拓宽改造现场!
推荐 2020-04-09 18:53 551 8428
你的人缘好不好,就看这3个“地方”
推荐 2020-04-09 18:53 849 9969
长期缺爱的女人都有以下四个特征,一“撩”一个准,男人别错过
推荐 2020-04-09 18:53 605 8581
OPPO Enco M31无线耳机亮相 搭载LDAC本月13日开售
推荐 2020-04-09 18:53 97 6536
数一数会吓一跳,比黄金贵的东西居然有这么多
推荐 2020-04-09 18:52 480 9972
来新人了?国足后防线未来或喜添王牌虎将助阵,曾号称恒大马塞洛
推荐 2020-04-09 18:52 711 522
【中国绿都·最氧三明】河长巡河,助力河长制工作
推荐 2020-04-09 18:52 872 3937
17日起,济宁市机动车驾驶人部分科目考试有序恢复
推荐 2020-04-09 18:52 485 2547
戴安娜美貌有人继承!29岁侄女眉眼像姑姑,凯特王妃都黯然失色
推荐 2020-04-09 18:52 796 8237
产值将突破100亿元 四川古蔺以龙头带动 大力发展肉牛及衍生产业
推荐 2020-04-09 18:52 377 8787
春天,这两样素菜一起炒,不放肉也很鲜,每次1盘不够吃,太香了
推荐 2020-04-09 18:52 895 9443
一15岁少女在棉湖开鬼火炫酷?棉湖交警:抓!
推荐 2020-04-09 18:52 253 636
不仅中国女排的姑娘值得尊重,作为常青树的拉尔森,同样值得点赞
推荐 2020-04-09 18:52 256 6677
原创 迅视收评:指数维持震荡,成交量的缺失或阻碍市场上行
推荐 2020-04-09 18:52 176 2108
上升回档选股战法,简单高效【实战图解】
推荐 2020-04-09 18:52 130 2428
一切仿佛在昨天!小贝分享与大罗视频连线截图,怀念银河战舰队友
推荐 2020-04-09 18:52 474 5686
10岁小学生与家人吵架!一赌气离家出走了……
推荐 2020-04-09 18:52 347 2965
佟丽娅和高露关系有多亲?丫丫看一集打个电话,评价让人笑翻
推荐 2020-04-09 18:52 542 9627
临颍:演练筑防线,春暖待生归——台陈一中举行疫情防控开学演练
推荐 2020-04-09 18:52 327 3702
他才是中国第一个昆仑决世界冠军
推荐 2020-04-09 18:52 862 6039
朱一龙金刚圈事件是什么?朱一龙金刚圈事件来龙去脉又是脑残粉惹的祸
推荐 2020-04-09 18:52 309 2058
《中国纪录》直击:湖北大冶灵乡镇小学举行复课应急演练
推荐 2020-04-09 18:51 378 9777
杭州学生今起可在网上购买平价口罩 每只1.3元
推荐 2020-04-09 18:51 468 3213
新雷能预计2020年一季度净利润同比下降68%至89%
推荐 2020-04-09 18:51 459 9319
汇金股份预计2020年一季度亏损750.0万至980.0万
推荐 2020-04-09 18:51 909 6775
沙特VS俄罗斯——油价口水战能否妥协?今晚鲍威尔将进一步挫伤美元?
推荐 2020-04-09 18:51 200 3520
兴源环境:目前在手项目正有序推进
推荐 2020-04-09 18:51 610 4267
安次区市场监督管理局发挥计量职能稳控农贸市场“菜篮子”“米袋子”
推荐 2020-04-09 18:51 332 4910
深度:鲍里索夫巴特若再不壮士断腕,破旧立新,前路将荆棘丛生
推荐 2020-04-09 18:51 244 4097
杭州跨境贸易更便利 钱江海关完成首票“船边直提”业务
推荐 2020-04-09 18:51 150 6914
「高达创形者 再起 第二季」距离开播还有3个小时
推荐 2020-04-09 18:51 445 4177