它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.iwomfb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

郑爽复工路透照曝光,一身复古民国风装扮,旁边的小男孩很是抢镜
推荐 2020-04-02 14:11 431 7799
“遇见王沥川”的取景地火了,瑞士的苏黎世,建筑都透着浪漫色彩
推荐 2020-04-02 14:11 270 4285
AI修复《仙剑一》剧照,胡歌的姜明,袁弘的表哥,安以轩的阿奴!
推荐 2020-04-02 14:11 236 2139
减速时先踩刹车还是先踩离合?刹车离合器踩不好,对车有损
推荐 2020-04-02 14:11 989 2597
期待落空:2020款iPad Pro并未搭载iP11同款U1超宽带芯片
推荐 2020-04-02 14:11 603 4587
仅1499元 酷比魔方骁龙芯平板X Neo售价确定
推荐 2020-04-02 14:11 495 4547
为啥大部分车主宁愿把车丢掉,也不去车管所报废?车主:我不笨!
推荐 2020-04-02 14:11 706 7499
宋茜太绝了!实力与颜值并存,33岁却感觉只有20岁
推荐 2020-04-02 14:11 227 2007
支援武汉归来的医生喊话女朋友:我们订婚吧
推荐 2020-04-02 14:11 928 4593
李沁:一种可以缓解疲劳的青春美
推荐 2020-04-02 14:11 328 3675
观山湖区有序推动餐饮企业恢复堂食
推荐 2020-04-02 14:11 277 9865
47岁的李冰冰不服老,大胆挑战V领蓝色鱼尾裙,太高级了
推荐 2020-04-02 14:11 505 8047
“小作精”还是“小公主”?虞书欣大晒奢侈品,选秀只是业余爱好
推荐 2020-04-02 14:11 112 4978
向逆行者致敬 | 凯旋
推荐 2020-04-02 14:11 469 4103
愿平安!四川甘孜州发生5.6级地震
推荐 2020-04-02 14:11 549 7060
朱一龙自拍角度无比清奇,还是小室贡献出的陈一鸣最帅
推荐 2020-04-02 14:11 733 5732
湖南一男子酒驾被查,竟甩锅给啤酒鸭
推荐 2020-04-02 14:11 584 5951
男子为50元嫖资起争执夺人性命,民警化身“防疫队员”抓获凶手
推荐 2020-04-02 14:11 895 1716
五年落地8千家B端客户,这家估值20亿美元的AI公司做对了什么?
推荐 2020-04-02 14:11 407 1652
反套路设定的男女主人设,唯美国风仙凡恋甜剧,浪味上仙真香!
推荐 2020-04-02 14:11 352 2215
最吸引人的硬派SUV,3.0L V6,超选四驱,7座,8速,屁股却像追尾
推荐 2020-04-02 14:11 697 1389
供应链金融是信托公司转型发展的重要方向
推荐 2020-04-02 14:11 799 5513
2.0T发动机,7秒左右破百,空间够大!预算20万左右的这些SUV真香
推荐 2020-04-02 14:11 523 3913
关于转氨酶升高的5个小常识 早知道早好!
推荐 2020-04-02 14:11 753 8602
张柏芝最新春夏摄影:穿纯白花裙仙气十足,完全不像3个孩子的妈
推荐 2020-04-02 14:11 825 2063
大众申请“Peak Edition”商标 或推出全新高性能跑车
推荐 2020-04-02 14:11 706 6954
江宁潜力盘流出!银城一方山四居室,均价仅3.0万,首付仅92万起!
推荐 2020-04-02 14:11 113 3400
疫情防控不可松
推荐 2020-04-02 14:11 970 9201
为什么很多日本人只买日系车,我们却难不到?
推荐 2020-04-02 14:11 759 5085
健康中国 星光大道——黄帝内经 灵枢·动输
推荐 2020-04-02 14:11 833 583
抓住年轻的尾巴——试驾华晨宝马X2
推荐 2020-04-02 14:11 708 7235
四岁男宝淘气惹人厌,父亲头疼不已,网友:没有“规矩”会害了他
推荐 2020-04-02 14:11 766 9977
原创 球鞋志 | 激似罕见巴西配色!全新Nike Dunk Low “小巴西” 5月发售!
推荐 2020-04-02 14:11 998 3958
原创 球鞋志 | 冠希哥上脚同款!Nike “最强市售跑鞋” 再发全新配色!
推荐 2020-04-02 14:11 443 3152
疫后日记|我想念你,微烫的手掌
推荐 2020-04-02 14:11 212 4253
新鲜海南贵妃芒果火了,到底有多好吃,小伙带你看看
推荐 2020-04-02 14:11 491 3211
新药新技术,雨后见彩虹
推荐 2020-04-02 14:11 540 1076
英国镜报:英足协曾制定授予利物浦联赛冠军头衔的计划
推荐 2020-04-02 14:10 870 2337
河南两位爱心人士同日捐献“生命种子”拯救两幼童生命
推荐 2020-04-02 14:10 440 4502
孔令辉是史上最矛盾的主教练:一表人才文质彬彬,却执教严格
推荐 2020-04-02 14:10 303 9190
诠释何谓顶流!朱一龙最新帅照获赞破百万,《重启》主页再度沦陷
推荐 2020-04-02 14:10 724 6439
YEENJOY 携手 DPLS 打造限量 100 台的 Porsche 930 陶瓷香炉
推荐 2020-04-02 14:10 758 5984
几万到几十万的都有!盘点近期即将上市的MPV,家用商用都有得选
推荐 2020-04-02 14:10 258 2644
春暖花开,横山区高三年级正式开学
推荐 2020-04-02 14:10 530 2482
比利时90岁老奶奶拒绝使用人工呼吸机,临终遗言让人泪目
推荐 2020-04-02 14:10 902 5171
原创 帮刘涛还清5亿巨债的最大恩人是她,背景十分强大,今57岁荣升奶奶
推荐 2020-04-02 14:10 387 9593
玩花木兰必知小技巧,重剑一技能蓄力快速接普攻可以取消普攻后摇
推荐 2020-04-02 14:10 412 6016
原创 身价过百亿的五位男星,周星驰陈伟霆上榜,第四位拥有皇家身份!
推荐 2020-04-02 14:10 672 7744
歌手周艳泓,感情和经历曾遭人质疑,投资失败后如今低调做公益
推荐 2020-04-02 14:10 982 7404
克服形式主义,狠抓工作落实
推荐 2020-04-02 14:10 891 1862
六合最值钱的还是学位房,均价1.3万的龙海骏景二居室,首付仅40万!速看
推荐 2020-04-02 14:10 795 5122
《冰糖炖雪梨》后,吴倩新剧中首次演法官,造型好A迫不及待想追
推荐 2020-04-02 14:10 437 1004
田宫的车进行改造
推荐 2020-04-02 14:10 340 8311
起亚奕跑,小型SUV中的“贵公子”
推荐 2020-04-02 14:10 366 620
李连杰封神之作,不是《少林寺》,而是这部只收了1元片酬的电影
推荐 2020-04-02 14:10 886 6761
原创 41岁嫁初恋不生孩子,给美腿投保三千万,48岁被宠成公主
推荐 2020-04-02 14:10 603 1972
邯郸一女子朋友圈购买减肥产品 吃后身体不适进医院
推荐 2020-04-02 14:10 586 6616
她点个痣就上热搜,不愧是黄轩承认的女友,网友:还不如不点!
推荐 2020-04-02 14:10 92 4133
刘诗诗登上ELLE封面,长发飘飘优雅迷人,深情告白吴奇隆她很幸福
推荐 2020-04-02 14:10 786 2914
报道称苹果仍致力于在秋季发布iPhone 12系列智能机
推荐 2020-04-02 14:10 912 7654
小巧车身+全景影像 三款10万级小型SUV告别停车难
推荐 2020-04-02 14:10 806 3605
四缸版上市,11.99万起!月销4万的神车王者归来?
推荐 2020-04-02 14:10 629 9223
唐王中心小学清明节“致敬2020清明祭英烈”主题活动
推荐 2020-04-02 14:10 526 5635
华为双模5G一夜跌至“清仓价”!还是8+256G,首批用户买早了
推荐 2020-04-02 14:10 518 1644
中国内地女演员,毕业于北京电影学院,她很特别一起了解一下吧
推荐 2020-04-02 14:10 923 9683
宠物囧图:我给狗狗装上这套加速设备,是不是可以弹射起步了?
推荐 2020-04-02 14:10 958 6563
汽车市场守望春天购车需求正在释放
推荐 2020-04-02 14:10 929 9542
许佳琪才是真正的可甜可盐,短发配白衬衫加工装裤,又酷又美
推荐 2020-04-02 14:10 670 6674
原创 TS x AJ1 芝加哥倒钩实物再次现身!发售只是时间问题?!
推荐 2020-04-02 14:10 584 8785
南京周边楼市大揭秘 !天正理想城新上二居室,均价才1.4万,首付只要35万!
推荐 2020-04-02 14:10 666 2664
扎哈维称3次测试不愉快但安全!前国脚建议外租外援续约上海申花
推荐 2020-04-02 14:10 868 1326
侨报时评:有必要安排困难留学生回国
推荐 2020-04-02 14:10 986 6841
徐汇一周好房速递,这套二居室均价7.3万,首付218万就能搬进汇龙花苑!
推荐 2020-04-02 14:10 788 8311
全国驴友徒步的首选,江西萍乡的武功山,中国南部最美的高山草甸
推荐 2020-04-02 14:10 123 8977
@虎门人,禁止一切车辆进入百足地陵园!清明交通管制看这里!
推荐 2020-04-02 14:10 992 4467
男人,你离时尚还有多远?
推荐 2020-04-02 14:10 511 5513
国足踢得差怪体能不好?体育总局甩锅堪称骚操作
推荐 2020-04-02 14:10 611 6647
三年来进球和助攻数最多十位球星:梅西第一,内马尔效率最高
推荐 2020-04-02 14:10 708 2002
大众将推出首款高性能电动车ID.4 GTX
推荐 2020-04-02 14:09 313 3142
原创 盘点最虐心武侠剧:聂小凤痴情恋师,小龙女被欺辱,而她最虐心!
推荐 2020-04-02 14:09 318 8711
调理体质助好孕,内附中医调理食谱
推荐 2020-04-02 14:09 423 9085
英雄辛苦了!郑州一社区工作人员手捧鲜花欢迎辖区援鄂医护英雄回家
推荐 2020-04-02 14:09 324 4148
原创 她花6年从秘书熬成副总,和富豪老公离婚仍藕断丝连,今肤白貌美
推荐 2020-04-02 14:09 561 2321
最值得异性依赖的3生肖男,妻子想买啥就买啥,能将其宠上天
推荐 2020-04-02 14:09 933 2190
洗不洗头没关系,选好发饰照样美丽
推荐 2020-04-02 14:09 591 3447
盘点五大联赛最佳“做饼”阵容!这阵容真踢起来怎么样?
推荐 2020-04-02 14:09 944 7418
原创 《如果岁月可回头》花絮,靳东打台球豪称职业联赛,李乃文套路靳东连续入洞
推荐 2020-04-02 14:09 892 3191
卢靖姗愚人节晒照韩庚被群嘲:人性最大的恶,是见不得女性嫁得好
推荐 2020-04-02 14:09 406 7089
青海去年多项经济数据亮眼,“国家公园省”建设提速
推荐 2020-04-02 14:09 575 4288
三年保值率60.8%,卡罗拉保值率蝉联第一
推荐 2020-04-02 14:09 621 2262
美联储为何又又又出招救市?最严监管松动,银行杠杆率放宽
推荐 2020-04-02 14:09 312 7448
惠廷石油申请破产,距下一家页岩油公司倒下还有多久?
推荐 2020-04-02 14:09 454 6031
红魔5G发布,首发144Hz屏幕刷新率,游戏体验强悍
推荐 2020-04-02 14:09 439 6067
《派出所的故事》里奇葩事多,派出所里拼演技,谁能比过警察蜀黍
推荐 2020-04-02 14:09 739 4849
13个“私家小院”景观设计,静看日出日落,四季更迭!
推荐 2020-04-02 14:09 829 8615
只知道陈晓前女友是赵丽颖,万万没想到陈妍希前男友居然会是他
推荐 2020-04-02 14:09 941 2108
55只A股封板 电子行业涨幅最大
推荐 2020-04-02 14:09 889 7825
恒大亚冠又添劲敌!巴黎队史射手王今夏加盟J联赛 与小白携手
推荐 2020-04-02 14:09 220 7531
意媒:米兰想提前买断雷比奇;凯西可能成米兰追米利克的添头
推荐 2020-04-02 14:09 460 8363
是梅西,还是俱乐部高层,让巴萨逐渐沦为一支没有灵魂的球队?
推荐 2020-04-02 14:09 299 5783