青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说

摘要:北京时间20200325关于【青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说】的具体情况和说明,让www.iwomfb.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青稞是高原的主要粮食作物,耐寒、生长期短,高产早熟,适应性广,因此是青藏高原主要的谷类作物。

青稞是大麦的一种,在高原作用较广,可食用,作饲料,酿酒和制药,在粮食作物中,营养成分比水稻、小麦、玉米要高,具有高蛋白质、高纤维、高纤维素、低脂肪、低糖等特点。

含有油酸、亚油酸、亚麻酸等有降胆固醇作用,可溶性纤维和总纤维成分均高于其他谷类作为,含有丰富的B族维生素、维生素C等和微量元素,铁的含量高于小麦、水稻。青稞中含有18中氨基酸,经常食用青稞,可补充人体所需要的必需氨基酸。

青稞作为青藏高原主要的粮食作为,对于糖尿病朋友可以作为主食食用,它的热量大约为每100g336千卡,和小麦、小米等所含的热量相似,可以做成青稞馒头,青稞饼等来食用,但是青稞作为一种含粗纤维较多的食物,有胃肠疾病的糖尿病患者要减少食用,可和小麦粉等搭配做成主食来吃。

青稞中含有丰富的β—葡聚糖,是世界上麦类作物中含有β—葡聚糖最多的粮食作物,可以降低血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。这是因为β—葡聚糖是一种非淀粉类的碳水化合物,低糖分,低热量,可以延缓血糖的释放,增加饱腹感,从而起到稳定血糖作用。

因此,常吃青稞对糖尿病人好处还是比较多的。增加一种食物选择,糖尿病人的饮食就会更加的丰富。此物虽好,仍然需要限制一定的量,在主食中,尽量与细粮进行搭配食用,比例大约为1:1,每餐中青稞的量建议在40g以下为宜。


查看更多

实时推荐

新疆库尔勒:梨花满城飘香雪
推荐 2020-04-08 17:28 794 2812
淄博高新区成立《集团登记证》取消后首家企业集团
推荐 2020-04-08 17:28 780 850
咳嗽不停,有慢性咽炎!
推荐 2020-04-08 17:28 724 8559
日照市工业和信息化局组织召开“新基建”推进工作会议
推荐 2020-04-08 17:28 388 7352
滕州综合行政执法局多措并举护航复工复产
推荐 2020-04-08 17:28 490 3481
2020美国硕士秋季入学申请
推荐 2020-04-08 17:28 759 9479
专家谈旅游业复工复产:发挥市场在资源配置中的基础性作用
推荐 2020-04-08 17:28 167 6597
全南:贫困群众端稳就业“饭碗”
推荐 2020-04-08 17:28 482 6879
中国能源建设(03996):广东省海上风电大数据中心入选工信部2020年大数据产业发展试点示范项目
推荐 2020-04-08 17:28 522 1621
喝豆浆能帮助改善脱发吗?
推荐 2020-04-08 17:28 749 6516
上门为贫困户送健康
推荐 2020-04-08 17:28 382 8000
王者荣耀亲密关系单方面解除技巧 亲密关系可以单方解除吗
推荐 2020-04-08 17:28 962 1984
投行警告:即使四季度全球经济展开复苏,长期内仍有三大难题未解
推荐 2020-04-08 17:28 446 6460
国家城市简介之江苏省镇江市
推荐 2020-04-08 17:28 986 2537
让全家人都满意的好车,三排七座空间布局, 售价47万元起
推荐 2020-04-08 17:28 967 8925
唐山公益书画苑举行春天艺术绽放书画册页展
推荐 2020-04-08 17:28 285 1761
四代主角的妈妈,阿银、霍云儿、小舞、古月娜,你觉得谁最美?
推荐 2020-04-08 17:28 206 7572
昌吉市滨湖河景区音乐喷泉开始修缮
推荐 2020-04-08 17:28 657 1861
中银证券:母公司3月份净利1.54亿元
推荐 2020-04-08 17:28 493 1841
对比小米10,185g的Ace2才是米粉心中想要的5G手机?
推荐 2020-04-08 17:28 998 8574
养老目标基金悄然扩容 业界期待“税延”落地
推荐 2020-04-08 17:28 430 559
每日新语:优秀的朋友圈,到底有多重要!
推荐 2020-04-08 17:28 308 5069
中船科技:子公司中标3.6亿元项目
推荐 2020-04-08 17:28 631 5984
正安和溪镇:凤山村支两委发展白茶巩固脱贫攻坚成果
推荐 2020-04-08 17:28 697 3659
原创 好未来成瑞幸第二、爱奇艺遭做空,中概股的多米诺骨牌会倒吗?
推荐 2020-04-08 17:28 872 7359
铜川中院召开机关党建工作会议
推荐 2020-04-08 17:27 141 1444
SIA:2 月份全球半导体产品销售额 345 亿美元 同比增长但环比有下滑
推荐 2020-04-08 17:27 944 9188
防疫生产两不误 中兴能源巴基斯坦900MW光伏电站项目在行动
推荐 2020-04-08 17:27 144 1697
怕买得起养不起?看看这三款,10万能落地,百公里最低5.1升
推荐 2020-04-08 17:27 786 966
安徽芜湖:芳菲四月,富鑫钢铁复工复产岗前培训开始了
推荐 2020-04-08 17:27 782 1935
车辆随意停放 影响城市形象
推荐 2020-04-08 17:27 562 5596
广元朝天公安圆满完成清明节期间交通安保任务
推荐 2020-04-08 17:27 308 9401
华州区开展涉企电、气价格专项检查
推荐 2020-04-08 17:27 858 7998
广元朝天区卫生健康局认真贯彻区纪委全会精神
推荐 2020-04-08 17:27 713 6791
重庆两江新区14名抗“疫”一线人员“火线入党”
推荐 2020-04-08 17:27 972 6064
榆林市保健协会向清涧县医院捐赠120万元检验设备
推荐 2020-04-08 17:27 105 8934
本周精选鼓楼捡漏房,首付24万就能买到二居室,镇河小区最新均价1.6万
推荐 2020-04-08 17:27 525 7687
新郑路低压区域改造顺利完工 2500户居民告别“灶火小”难题
推荐 2020-04-08 17:27 757 6919
含山县城投公司加强对林艺公司苗木供应商库管理
推荐 2020-04-08 17:27 791 1851
地产股收盘丨沪深全天震荡 上实发展收涨4.05%
推荐 2020-04-08 17:27 638 714
广西积引导律师服务企业复工复产
推荐 2020-04-08 17:27 585 7678
阳光制衣全面复工复产
推荐 2020-04-08 17:27 303 8437
美图创作者计划发布 加速构建社区优质内容生态
推荐 2020-04-08 17:27 461 856
第五批主播黑名单来了,有4名吃鸡职业选手!网友再次喊话卢本伟
推荐 2020-04-08 17:27 340 3605
CT对胸腺偶发结节的诊断和评价
推荐 2020-04-08 17:27 587 9763
Hi,武汉!好久不见~
推荐 2020-04-08 17:27 747 4810
配置再优化 丰田卡罗拉双擎E+新增一款车型
推荐 2020-04-08 17:27 443 4894
减负出行!大众推“悠享贷”0月供金融购车方案
推荐 2020-04-08 17:27 241 5674
4个原因告诉你,为什么你练不出有型的腹肌?
推荐 2020-04-08 17:27 132 4110
思南县做好外出返乡人员就业工作
推荐 2020-04-08 17:27 100 9940
正安:凤仪街道全体干部不辱使命 冲刺90天打赢歼灭战
推荐 2020-04-08 17:27 950 895
THE联盟青岛中东航线 首航
推荐 2020-04-08 17:27 298 7878
一本手册八种语言上海白领做出“复工防疫百事通”
推荐 2020-04-08 17:27 505 3339
机构今日卖出这6股,买入人福医药6.8亿元丨牛熊眼
推荐 2020-04-08 17:27 634 9890
最新研究:乳糜泻患者的死亡率提高了21%,增加心血管、癌症风险
推荐 2020-04-08 17:27 350 9922
想要减肥,要在吃的方面下功夫,但女性常常会有这些误解
推荐 2020-04-08 17:27 237 4122
地名看中国之山东:青州市,古九州之一
推荐 2020-04-08 17:27 613 2599
男子网购15台“多卡宝”设备和100余张银行卡实施电信诈骗
推荐 2020-04-08 17:27 591 1398
爆料:联发科三星正争夺华为中端及入门级5G手机芯片订单
推荐 2020-04-08 17:27 344 6607
花山区拆除恒兴村江边违建
推荐 2020-04-08 17:27 517 2083
保时捷718 Cayman GT4将增加RS版,动力暴涨至500匹马力
推荐 2020-04-08 17:26 568 7125
关羽的“荡寇将军”,到底是多大的官职,地位有多高?
推荐 2020-04-08 17:26 892 742
美国国债“降级”了?——美元霸权极致化的未来
推荐 2020-04-08 17:26 676 872
任天堂Switch系列在日本停止售卖!国行版:买我买我
推荐 2020-04-08 17:26 371 4031
世卫组织:全球护士缺口达 590 万 鼓励男性从事护士职业
推荐 2020-04-08 17:26 163 8808
赤峰市12315申诉举报中心2020年一季度数据分析报告发布
推荐 2020-04-08 17:26 624 8533
春暖花开 战疫归来
推荐 2020-04-08 17:26 684 5180
春茶上市,如何让市民购茶有保障?
推荐 2020-04-08 17:26 629 1369
30年工龄包工头建议:不论全包还是半包,这9个关键节点,请到场
推荐 2020-04-08 17:26 163 6903
四川金川:核桃树高接换优有序展开
推荐 2020-04-08 17:26 527 6837
参考快评:武汉,你好
推荐 2020-04-08 17:26 929 1550
好消息!巢湖38条村级道路拟5月陆续开工建设
推荐 2020-04-08 17:26 280 4406
江阴市发布2020年3月食品经营环节监督抽检信息
推荐 2020-04-08 17:26 349 4934
云南选派医疗专家组今赴缅甸
推荐 2020-04-08 17:26 470 1450
预计12月通车,2小时15分钟到北京!青岛这两个地方未来了不得
推荐 2020-04-08 17:26 251 4680
湘西州“脱贫攻坚·百名记者百村行”蹲点采访活动启动
推荐 2020-04-08 17:26 368 7715
龙光地产获授为期36个月相当于22.3亿港元的双货币定期贷款融资
推荐 2020-04-08 17:26 919 822
​衡水市集中销毁1100余件过期变质食品
推荐 2020-04-08 17:26 962 2926
安康职业技术学院第三附属医院落户汉滨区
推荐 2020-04-08 17:26 746 1094
蚌埠:感情纠纷酒后冲动 故意放火获刑三年
推荐 2020-04-08 17:26 845 7753
印江县实验小学普同校区开展“停课不停学”走访活动
推荐 2020-04-08 17:26 510 7921
三幻神有五个太离谱?明日方舟日服高难本上线 赫拉格无缘卡池
推荐 2020-04-08 17:25 874 8135
武汉209画室:从零基础到熟练上手色彩静物
推荐 2020-04-08 17:25 192 6988
安徽霍山:“就业大篷车”开到贫困户家门口
推荐 2020-04-08 17:25 781 3524
长途汽车放心坐!青岛各长途汽车站新冠病毒核酸检测均为阴性
推荐 2020-04-08 17:25 186 7863
兖州煤业股份(01171):兖矿财务一季度净利润同比下降12.6%至4860万元
推荐 2020-04-08 17:25 348 4043
有火必报!报扑同步!山东森防时刻绷紧防火弦
推荐 2020-04-08 17:25 641 7708
16岁少女裸死卧室 警方持续16年追凶抓获嫌犯
推荐 2020-04-08 17:25 983 5702
降薪+取消升降级?中超或迎来巨变,大连获喜讯,天海可逃过一劫
推荐 2020-04-08 17:25 543 4778
谁的防守最难对付?安东尼:梅塔
推荐 2020-04-08 17:25 869 2024
科比最默契队友,生涯18年赚了2.2亿,小10岁女友很漂亮
推荐 2020-04-08 17:25 969 2323
保守点估计,下赛季的金州勇士能走多远?
推荐 2020-04-08 17:25 236 8839
潍坊安丘倾心打造“美丽经济” 推动农旅深度融合
推荐 2020-04-08 17:25 400 1022
产妇产后盗汗不宜大补,月子吃这3样,助你恢复身体元气满满
推荐 2020-04-08 17:25 655 1445
小渔网“织出”脱贫致富路
推荐 2020-04-08 17:25 164 7539
囊胚移植有哪些好处?
推荐 2020-04-08 17:25 117 9449
夏天好消暑之——男士寸头该流行了
推荐 2020-04-08 17:25 871 6863
有人说年轻人得肿瘤预后比年纪大的人好,这是真的吗?
推荐 2020-04-08 17:25 770 2597
76天等待!武汉至神农架今日复航首飞
推荐 2020-04-08 17:25 132 9451
绿维文旅:重庆酉阳·桃源小镇发展思路
推荐 2020-04-08 17:25 752 5561